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暖身組合一 |
1.學員與講師自我介紹，選出班級代表
2.芭蕾練習服裝及教室空間介紹
3.芭蕾基本動作初體驗 |
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暖身組合二 |
1. 介紹古典芭蕾手臂的基本位置
2. 地板暖身及延展組合
3. 基本組合及小品組合 |
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暖身組合三 |
1.介紹古典芭蕾雙腿外開的五種位置
2.練習收緊臀部肌肉﹑轉開大腿上方股骨
3.基本組合及小品組合 |
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暖身組合四 |
1. 藉由扶把的輔助，練習活動腿的移動位置與重心的轉移
2. 平衡兩腿的練習時間及強度
3. 基本組合及小品組合 |
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基礎芭蕾一 |
1. 腳背屈曲﹑拱起練習
2. 活動腿延伸﹑拍打﹑點地練習
基本組合及小品組合 |
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基礎芭蕾二 |
1. 半踮﹑半蹲﹑大蹲練習
2. 活動腿滑行﹑畫半圓練習
3. 基本組合及小品組合 |
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基礎芭蕾三 |
1. 雙臂自預備位置至一﹑二﹑三位的練習
2. 軀幹側彎與雙臂移動協調練習
3. 基本組合及小品組合 |
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基礎芭蕾四 |
1. 雙手扶把跳躍練習
2. 教室中間跳躍練習
3. 基本組合及小品組合 |
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公民素養週 |
參與社大公民素養週活動 |
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組合練習一 |
1. 舞台八方位介紹
2. 頭部轉向及身體協調性練習
3. 芭蕾舞曲分組練習 |
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組合練習二 |
1. Arabesque﹑Sissonne﹑Releve舞姿介紹
2. 方位及舞姿組合練習
3. 芭蕾舞曲分組練習 |
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組合練習三 |
1. Attitude﹑Pore de bras 舞姿介紹
2. 轉圈練習
3. 芭蕾舞曲分組練習 |
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組合練習四 |
1. 加強延伸﹑扭轉﹑平衡的練習
2. 小跳及轉圈組合練習
3. 芭蕾舞曲分組練習 |
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表演舞曲練習一 |
1. 暖身﹑芭蕾基本動作練習
2. 表演舞曲整合練習一
分解動作原理 |
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表演舞曲練習二 |
1. 暖身﹑芭蕾基本動作練習
2. 表演舞曲整合練習二
音樂與舞蹈的結合 |
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表演舞曲練習三 |
1. 暖身﹑芭蕾基本動作練習
2. 表演舞曲整合練習三
舞台表演性練習 |
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表演舞曲練習四 |
1. 舞台彩妝﹑髮妝介紹
2. 舞衣試穿及總彩排
3. 表演舞曲整合練習 |
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期末成果展活動 |
成果展活動準備及參與成果展 |
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