| 課程資訊 | ||||
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| 名稱 | 全民運動鬼步舞 115秋H54 | 期別 | 115秋季班 |
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| 日期 | 2026-08-31 ~ 2027-01-03 已開課 | 時間 |
星期六 晚上 19:00 ~ 21:00 |
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| 地點 | 鎮瀾宮文化大樓 | 費用 |
學分費 : 2000 元 ,
合計 2000 元。 |
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| 學分 | 2 | 週數 | 18 | |
| 招生開始時間 | 2026-06-22 17:08 | 招生結束時間 | 2026-08-30 17:08 | |
| 學群 | 運動舞蹈類 | 優惠 | ||
| 特殊身份優惠 | 協辦單位 滿65歲長者 甲安埔社大師資 班代7折 甲安埔社大職員 2人(含以上)同行9折 班代8折 副班代85折 志工-72小時 志工-128小時 志工- 48小時 新舊生早鳥95折 團報9折 | |||
| 標籤 | 續開課程 | |||
| 教師資訊 | ||||
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| 教師 |
姓名：林皇龍 教師型別：社大教師 現職公司： 職位名稱： 學歷： 經歷： 專長： 個人簡介： |
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| 課程內容 | ||||
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| 課程理念 | 1.以提倡全民運動舞蹈 2.推廣有益身心健康之鬼步舞蹈活動 3.強身健體兼塑身舞出健康、舞出活力 | |||
| 課程目標 | 1.綜合本期教學內容由老師編排舞序,讓學員用所學的舞步隨著音樂感受鬼步舞的魅力 2.積極參與社區的表演活動-讓學員有表演的舞台並宣導鬼步舞帶動運動風氣 | |||
| 教學方式 |
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| 選課要求 | 熱愛運動對舞蹈有興趣者皆可參加 | |||
| 備註 | 材料費$ 200~350元 （鬼步舞衣） | |||
| 週進度 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 週次 | 課程主題 | 課程內容 |
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| 1 | 鬼步舞單步1奔跑步 | 奔跑步-兩腳與肩同寬抬右腳90度退左腳半步,右腳踩下掌跟同時著地左腳退半步,第1.2步完成. 抬左腳90度退右腳半步,左腳踩下掌跟同時著地右腳退半步,第3.4步完成. |
| 2 | 鬼步舞單步2側滑步 | 鬼步舞單步2側滑步 側滑步-兩腳與肩同寬往右出左腳外八,抬右腳90度同時左腳轉內八,右腳放下左腳同時轉外八,依此3次.往左一樣 |
| 3 | 鬼步舞單步3前點.後點.側點步 前點.後點.側點步-兩腳與肩同寬往右出左腳外八,抬右腳90度同時左腳轉內八,右腳往前跟著地,右腳收回90度左腳轉內八,右腳往後掌著地,右腳收回90度左腳轉內八,右腳放下左腳同時轉外八,依此往左一樣 | 鬼步舞單步3前點.後點.側點步 前點.後點.側點步-兩腳與肩同寬往右出左腳外八,抬右腳90度同時左腳轉內八,右腳往前跟著地,右腳收回90度左腳轉內八,右腳往後掌著地,右腳收回90度左腳轉內八,右腳放下左腳同時轉外八,依此往左一樣 |
| 4 | 鬼步舞單步4內外八移動步 內外八移動步-二腳成外八姿勢左腳用跟右腳用掌往右移動成內八,之後左腳用掌右腳用跟成外八,連續4次往左一樣 | 鬼步舞單步4內外八移動步 內外八移動步-二腳成外八姿勢左腳用跟右腳用掌往右移動成內八,之後左腳用掌右腳用跟成外八,連續4次往左一樣 |
| 5 | 鬼步舞單步5蝴蝶步 | 蝴蝶步-兩腳與肩同寬右腳往右前45度二腳成內八,右腳往左交叉左腳同時成外八, 右腳往後右邊45度左腳同時成內八,左腳亦同上述連續各2次 |
| 6 | 鬼步舞連接步1~5課連接 第1~5課連接-從左腳開始10個奔跑步+從第2~5課前面加2個奔跑步後接2~5課基本步來完成 | 第1~5課連接-從左腳開始10個奔跑步+從第2~5課前面加2個奔跑步後接2~5課基本步來完成 |
| 7 | 音樂紅山果第1~5課 | 搭音樂練跳1~5課連接步完整版 |
| 8 | 鬼步舞單步6剪刀步 | 剪刀步-兩腳與肩同寬抬右腳勾起往右前45度用跟踢出,同時左腳往後用掌滑半步,之後二腳同時往中間收,左腳勾起之後同右腳動作二邊各做4次 |
| 9 | 公民素養週 | 參加社大安排的公民素養週專題活動。 |
| 10 | 鬼步舞單步7毽子步 | 毽子步-兩腳與肩同寬右腳往左邊45度跳躍同時抬起左腳, 左腳著地右腳往後卡,左腳亦同二邊各做二次 |
| 11 | 鬼步舞單步8前卡 | 前卡--兩腳與肩同寬右腳往前跟著地左腳同時往前,右腳回原地抬起90度,左腳同時回原地右腳放下在重覆一次左邊亦同 |
| 12 | 鬼步舞單步9後卡 | 後卡--兩腳與肩同寬右腳抬90度往後掌跟著地二次,左腳同時足跟往前右腳回原地重覆二次左邊亦同 |
| 13 | 第13週 鬼步舞單步10波浪步 波浪步---兩腳與肩同寬抬右腳往前跟點右腳掌踏跟放下呈微彎曲狀左腳拖曳致右腳平行甩起換左腳重覆 | 波浪步---兩腳與肩同寬抬右腳往前跟點右腳掌踏跟放下呈微彎曲狀左腳拖曳致右腳平行甩起換左腳重覆 |
| 14 | 鬼步舞連接步6~10課連接 | 第6~10課連接-從左腳開始每課前加3個奔跑步後接6~10課基本步來完成 |
| 15 | 音樂無言的溫柔第6~10課 | 搭音樂練跳6~10課連接步完整版 |
| 16 | 音樂大漠風歌1~10課 | 搭音樂練跳1~10課連接步完整版 |
| 17 | 總複習 | 愛如星火.紅山果.無言的溫柔.大漠風歌完整版加強練習 |
| 18 | 成果發表 | 全校參加社大期末成果展活動 |
