課程資訊
名稱	韓風KPOP-MV流行舞曲(週六) 115秋H50	期別	115秋季班
日期	2026-08-31 ~ 2027-01-03 已開課	時間	星期六上午 08:30 ~ 10:10
地點	文武里活動中心	費用	學分費 : 2000 元 , 合計 2000 元。
學分	2	週數	18
招生開始時間	2026-06-22 17:08	招生結束時間	2026-08-30 17:08
學群	運動舞蹈類	優惠
特殊身份優惠	協辦單位滿65歲長者甲安埔社大師資班代7折甲安埔社大職員 2人(含以上)同行9折班代8折副班代85折志工-72小時志工-128小時志工- 48小時新舊生早鳥95折團報9折
標籤	續開課程

教師資訊

教師

姓名：黃韻蘭

教師型別：社大教師

現職公司：台中市外埔區甲東路27號(姊姊公司)

職位名稱：

學歷：

經歷：

專長：

個人簡介：

課程內容
課程理念	現代人生活壓力大，容易導致身心不平衡，以時下流行舞步，喜愛跳舞的心態，透過引導律動，達到團體共舞之樂。
課程目標	1.學習舞台展現、流行舞步，結合韓語音樂，拆解組合教學，進階完成完整舞碼。 2.藉由舞蹈運動達到塑身，促進新陳代謝、血液循環，紓解壓力與情緒。 3.學習舞台展現，自我能力與自信的提升。
教學方式	講述法實際操作其他:師生一起互動。
選課要求	一般民眾，無基礎可。
評量方式	上課參與成果展、作品集
備註	如遇休假，於星期日或彈性調整時間補課。如遇不可抗拒因素導致無法實體上課，課程即轉入線上課程。學員需自備毛巾、飲用水，穿著好活動的鞋子。

週進度

週次	課程主題	課程內容
1	介紹流行舞種類	了解流行舞類型。
2	了解身體中心線	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
3	下肢力量協調運用訓練	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
4	音樂節奏分辨（一）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
5	音樂節奏分辨（二）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
6	舞蹈基本動作練習（一）	1.律動式暖身 2.核心、肌力訓練 3.舞蹈組合分解(一) 4.分組練習5.緩和放鬆操 1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
7	舞蹈基本動作練習（二）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
8	舞蹈基本動作練習（三）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
9	公民素養週	參加社大安排之公民素養週專題活動
10	舞蹈基本動作練習反覆	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
11	整合群體舞動（一）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
12	整合群體舞動（二）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
13	整合群體舞動（三）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
14	隊形走位排練（一）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
15	隊形走位排練（二）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
16	隊形走位排練（三）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
17	成果驗收	1.律動式暖身。 2.表演展示。 3.學員分享。
18	成果發表	成果展示。

課程資訊

名稱	韓風KPOP-MV流行舞曲(週六) 115秋H50
期別	115秋季班
日期	2026-08-31 ~ 2027-01-03 已開課
時間	星期六上午 08:30 ~ 10:10
地點	文武里活動中心
費用	學分費 : 2000 元 , 合計 2000 元。
學群	運動舞蹈類
優惠
標籤	續開課程
學分	2
週數	18
招生開始時間	2026-06-22 17:08
招生結束時間	2026-08-30 17:08

教師資訊

姓名	黃韻蘭
教師型別	社大教師
現職公司	台中市外埔區甲東路27號(姊姊公司)
職位名稱
學歷
經歷
專長
個人簡介

課程內容
課程目標	1.學習舞台展現、流行舞步，結合韓語音樂，拆解組合教學，進階完成完整舞碼。 2.藉由舞蹈運動達到塑身，促進新陳代謝、血液循環，紓解壓力與情緒。 3.學習舞台展現，自我能力與自信的提升。
教學方式	講述法實際操作其他:師生一起互動。
選課要求	一般民眾，無基礎可。
評量方式	上課參與成果展、作品集
備註	如遇休假，於星期日或彈性調整時間補課。如遇不可抗拒因素導致無法實體上課，課程即轉入線上課程。學員需自備毛巾、飲用水，穿著好活動的鞋子。

週進度

週次	課程主題	課程內容
1	介紹流行舞種類	了解流行舞類型。
2	了解身體中心線	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
3	下肢力量協調運用訓練	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
4	音樂節奏分辨（一）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
5	音樂節奏分辨（二）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
6	舞蹈基本動作練習（一）	1.律動式暖身 2.核心、肌力訓練 3.舞蹈組合分解(一) 4.分組練習5.緩和放鬆操 1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
7	舞蹈基本動作練習（二）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
8	舞蹈基本動作練習（三）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
9	公民素養週	參加社大安排之公民素養週專題活動
10	舞蹈基本動作練習反覆	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
11	整合群體舞動（一）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
12	整合群體舞動（二）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
13	整合群體舞動（三）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
14	隊形走位排練（一）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
15	隊形走位排練（二）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
16	隊形走位排練（三）	1.律動式暖身。 2.基本舞步練習。 3.舞序教學。 4.分組練習。 5.緩和放鬆操。
17	成果驗收	1.律動式暖身。 2.表演展示。 3.學員分享。
18	成果發表	成果展示。