| 課程資訊 | ||||
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| 名稱 | 霹靂舞-基礎Breaking 115SU57 | 期別 | 115暑期班 |
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| 日期 | 2026-07-13 ~ 2026-08-23 已開課 | 時間 |
星期五 晚上 19:00 ~ 21:00 |
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| 地點 | 鎮瀾宮文化大樓 | 費用 |
學分費 : 900 元 ,
冷氣費 : 120 元 ,
合計 1020 元。 |
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| 學分 | 2 | 週數 | 18 | |
| 招生開始時間 | 2026-05-27 17:06 | 招生結束時間 | 2026-07-12 17:06 | |
| 學群 | 運動舞蹈類 | 優惠 | ||
| 特殊身份優惠 | 協辦單位 滿65歲長者 甲安埔社大師資 班代7折 甲安埔社大職員 2人(含以上)同行9折 班代8折 副班代85折 志工-72小時 志工-128小時 志工- 48小時 新舊生早鳥95折 團報9折 | |||
| 標籤 | 續開課程 | |||
| 教師資訊 | ||||
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| 教師 |
姓名：陳柏軒 教師型別：社大教師 現職公司：巨蓁股份有限公司 職位名稱：包裝部管理人員 學歷： 經歷：巨蓁股份有限公司包裝部管理人員 專長： 個人簡介： |
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| 課程內容 | ||||
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| 課程理念 | 由於現代社會大家都忙於工作，而缺乏了健康運動的習慣，我希望透過有趣簡單的方式教導學員熱愛運動，減少下班後對於手機的依賴。 | |||
| 課程目標 | 1. 認知目標：了解霹靂舞的歷史起源與嘻哈文化背景，理解身體重心轉移與動力學在霹靂舞中的應用，理解安全訓練與傷害預防的重要知識。 2. 情意目標：建立自信心與克服身體挑戰的勇氣，透過霹靂舞運動塑造健康的身體，發展創意思考與個人風格的探索精神，培養團隊合作的精神。 3. 技能目標：透過學習街舞，訓練核心肌群力量與身體協調性，提升身體素質以及訓練勇氣與自信，舞出自我。 | |||
| 教學方式 |
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| 評量方式 |
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| 週進度 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 週次 | 課程主題 | 課程內容 |
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| 1 | 拉筋、身體防護教學 | 帶領學員暖身拉筋，學習如何避免受傷 |
| 2 | 基礎律動 | 引導學員認識拍子與律動的關係 |
| 3 | 基礎搖滾步 | 透過簡單的舞步，開發學員的肢體課程 |
| 4 | 肌力訓練 | 透過安排好的課程，增加學員的肌耐力 |
| 5 | 認識Breaking | 透過簡單的動作，讓學員嘗試Breaking這個舞蹈 |
| 6 | 基礎排腿 | 以手支撐身體，以腳踩出步伐的舞步 |
| 7 | 中階搖滾步 | 在基礎搖滾步上增加難度 |
| 8 | 簡易排舞練習 | 編排動作，讓學員記舞步 |
| 9 | 社大公民素養週活動 | 學員至少參與一場公民週講座 |
| 10 | 基礎招式練習 | ICE、倒立、頭頂 練習 |
| 11 | 進階搖滾步練習 | 運用數拍子的方式練習舞步 |
| 12 | 排舞練習1 | 編排舞步，讓學員練習 |
| 13 | 中階排腿練習 | 六步排變化 |
| 14 | 排舞練習2 | 編排舞步，讓學員練習 |
| 15 | 進階排腿練習 | 編排一套排腿動作，讓學員練習 |
| 16 | 準備成果發表 | 讓學員自由發揮舞蹈動作 |
| 17 | 小型成果發表 | 運用上課所教的內容，讓學員自行完成一套屬於自己的街舞 |
| 18 | 期末成果展 | 動態演出 |
