| 課程資訊 | ||||
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| 名稱 | 魅力四射肚皮舞 11503EP403 | 期別 | 115暑假班 |
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| 日期 | 2026-07-09 ~ 2026-08-06 已開課 | 時間 |
星期四 晚上 19:00 ~ 20:50 |
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| 地點 | 墩北里活動中心 | 費用 |
合計 0 元。 |
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| 學分 | 2 | 週數 | 5 | |
| 招生開始時間 | 2026-05-25 0:00 | 招生結束時間 | 2026-07-04 23:59 | |
| 學群 | 運動舞蹈類 | 優惠 | ||
| 特殊身份優惠 | 中低收入戶 身心障礙 原住民 新住民 年滿65歲以上 | |||
| 標籤 | 續開課程 | |||
| 教師資訊 | ||||
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| 教師 |
姓名：許雅芝 教師型別：社大教師 現職公司： 職位名稱：羽媗舞蹈學會 學歷：育達商業科技大學行銷與流通管理系 經歷：1.台中救國團 專長：舒緩瑜珈、空中瑜珈 有氧、zumba有氧 肚皮舞 抗力球雕塑、懸吊 個人簡介： |
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| 課程內容 | ||||
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| 課程理念 | 打破傳統單一風格的肚皮舞，帶領喜愛卻還不熟悉肚皮舞的學員們，去創造及展現肢體的力與美，藉由多種風格的曲風可以找到屬於你的自信。 | |||
| 課程目標 | 訓練核心及修正體態，擁有完美曲線。技巧由簡易帶入輕鬆好學。提倡快樂學習，擁有滿分的自信。 | |||
| 教學方式 |
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| 選課要求 | 年齡、性別、學歷、國籍不拘，對課程有興趣者皆可參加。 | |||
| 評量方式 |
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| 教學設備 |
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| 備註 | 瑜珈墊 | |||
| 週進度 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 週次 | 課程主題 | 課程內容 |
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| 1 | 手部分解練習 | 入門肌群核心練習、手部技巧分解、舞碼8拍分解 |
| 2 | Ｓhimmy練習 | 入門肢體流動伸展、西米分解練習、上週8拍複習 |
| 3 | 如何放鬆控制肌群 | 入門開跨拉伸練習、分解肌群部位、舞碼音樂結合 |
| 4 | 肩膀移動分解練習 | 入門地板動作練習、如何開肩放鬆、舞碼16拍分解 |
| 5 | 骨盆四點運用練習 | 基礎肌群核心練習、骨盆技巧分解、上週16拍複習 |
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