| 課程資訊 | ||||
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| 名稱 | 全身鬆一鬆！從頭到腳的舒壓按摩 11503EA204 | 期別 | 115暑假班 |
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| 日期 | 2026-07-07 ~ 2026-07-28 已開課 | 時間 |
星期二 晚上 19:00 ~ 20:50 |
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| 地點 | 豐東國中 | 費用 |
合計 0 元。 |
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| 學分 | 2 | 週數 | 4 | |
| 招生開始時間 | 2026-05-25 0:00 | 招生結束時間 | 2026-07-04 23:59 | |
| 學群 | 養生保健類 | 優惠 | ||
| 特殊身份優惠 | 中低收入戶 身心障礙 原住民 新住民 年滿65歲以上 | |||
| 標籤 | 續開課程 | |||
| 教師資訊 | ||||
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| 教師 |
姓名：黃筱真 教師型別：社大教師 現職公司： 職位名稱： 學歷： 經歷： 專長： 個人簡介： |
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| 課程內容 | ||||
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| 課程理念 | 現代生活節奏快，許多人面臨工作、學習等多方面的壓力。按摩能促進血液循環，減輕肌肉緊張，從而達到放鬆身心的效果。掌握了按摩技巧後，不僅可以幫助自己減壓，還能為朋友和家人提供舒緩的體驗，增進彼此的情感聯繫。通過專業的按摩手法教學，掌握基本的按摩技巧，提升身體放鬆與健康的能力。在日常生活中運用所學，改善自己的健康狀況並幫助他人。 | |||
| 課程目標 | 1.學會基本按摩與舒壓技巧，認識人體常見酸痛部位及緩解方式 2..能依需求自行設計簡單按摩流程 3.增進自我及他人照護與身體覺察能力 | |||
| 教學方式 |
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| 選課要求 | 無限制 | |||
| 評量方式 |
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| 教學設備 |
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| 備註 | 課程中須自備乳液 ,乳霜或按摩油，約100元擇其一即可，或由講師代為訂購，費用於開課時說明 | |||
| 週進度 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 週次 | 課程主題 | 課程內容 |
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| 1 | 肩頸部按摩及伸展 | 肩頸部按摩及伸展 |
| 2 | 上肢按摩及伸展 | 上肢按摩及伸展 |
| 3 | 腰背部按摩及伸展 | 腰背部按摩及伸展 |
| 4 | 下肢按摩及伸展 | 下肢按摩及伸展 |
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