課程資訊
名稱 東方美人旗袍舞 11501EA501 期別 115春季班
東方美人旗袍舞
日期 2026-03-06 ~ 2026-07-03 已開課 時間

星期五 晚上 19:00 ~ 20:50

地點 豐東國中 費用
合計 0 元。
學分 2 週數 18
招生開始時間 2026-01-05 0:00 招生結束時間 2026-03-21 23:59
學群 運動舞蹈類 優惠
特殊身份優惠 中低收入戶 身心障礙 原住民 新住民 年滿65歲以上
標籤 續開課程
教師資訊
課程內容
課程理念 認識旗袍的文化歷史與演進，在舞蹈中體會多元文化之精深，藉由優美的旗袍動作和舞蹈教學讓學員輕鬆學習、開發肢體動作，找回女人青春的活力及優雅的氣質，產生對舞蹈美學的熱愛，展現女人特有的氣質。
課程目標 1.訓練肢體協調性，展現優美姿態，對古典舞的步伐、音樂、節拍更深入了解。 2.感受跳舞樂趣，展現自信。 3.活到老、學到老，增加文化內涵，在舞蹈中學習愛與分享。
教學方式
  • 其他:
    		•
    選課要求 無條件限制，歡迎對旗袍舞有興趣的人加入。 課程中需拍攝學員練習影片，選課前請同意錄影需求
    評量方式
  • 其他:
    		•
    教學設備
  • 其他:
    		•
    備註 穿著方便跳舞的衣服上課，可自備芭蕾舞鞋或平底鞋或高跟鞋(依個人習慣)
    週進度
    週次 課程主題 課程內容
    1 認識和介紹旗袍舞 介紹旗袍舞的表現方式、身段及內涵，說明課程內容，帶學員跳基礎步伐、手勢(進行基本舞蹈動作教學)
    2 旗袍舞動作串聯組合+手扇使用技巧(舞碼需要) 1.暖身拉筋伸展肌肉 2.複習旗袍舞基礎步伐及手勢 3.新動作組合分段教學、配音樂調整呼吸 4.手扇的正確拿法＆角度教學，說明舞曲動作要如何使用手扇
    3 旗袍舞舞曲教學1：夜泊秦淮 1.介紹夜泊秦淮音樂及舞蹈內容 2.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 3.教夜泊秦淮首段 4.緩和運動:收操放鬆肌肉
    4 旗袍舞舞曲教學2：夜泊秦淮 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教夜泊秦淮第二段 3.緩和運動:拉長大小腿後側肌肉，教學按摩方式
    5 旗袍舞舞曲教學3：夜泊秦淮 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教夜泊秦淮第三段 3.緩和運動:針對手部肌肉
    6 旗袍舞舞曲教學4：夜泊秦淮 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教夜泊秦淮第四段 3.緩和運動:針對肩部和背部肌肉
    7 旗袍舞舞曲教學5：夜泊秦淮 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教夜泊秦淮第五段 3.緩和運動:調整呼吸
    8 旗袍舞舞曲教學6：夜泊秦淮 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教夜泊秦淮第六段 3.緩和運動:針對按摩小腿
    9 公民論壇參與週 社大辦公室安排之講座或活動
    10 旗袍舞舞曲教學7：夜泊秦淮 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.舞曲最後一段教學 3.整首歌曲配合音樂練習、排隊形、問題討論、錄影 4.緩和運動:收操放鬆肌肉
    11 中國風旗袍舞舞曲教學1：女人花 1.複習基本動作和舞曲夜泊秦淮、身段及肢體延展練習 2.介紹女人花音樂及舞蹈內容 3.暖身拉筋伸展肌肉 4.女人花首段教學、搭配音樂練習 5.緩和運動:針對腰部肌肉和腹部肌肉
    12 中國風旗袍舞曲教學2：女人花 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教女人花第二段 3.緩和運動:調整呼吸
    13 中國風旗袍舞曲教學3：女人花 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教女人花第三段 3.緩和運動:針對上半身肌肉
    14 中國風旗袍舞曲教學4：女人花 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教女人花第四段 3.緩和運動:全身肌肉
    15 中國風旗袍舞曲教學5：女人花 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教女人花第五段 3.緩和運動:收操放鬆腿部、肩膀肌肉
    16 中國風旗袍舞曲教學6：女人花 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教女人花第六段 3.緩和運動:收操放鬆臀部、背部肌肉
    17 中國風旗袍舞曲教學7：女人花 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.整首歌曲配合音樂練習、排隊形、問題討論、錄影 3.再次練習女人花整首舞曲及複習夜泊秦淮整首舞曲 4.緩和運動:收操放鬆全身肌肉
    18 成果展準備週 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習
    19
    課程資訊
    名稱 東方美人旗袍舞 11501EA501
    期別 115春季班
    日期 2026-03-06 ~ 2026-07-03 已開課
    時間

    星期五 晚上 19:00 ~ 20:50

    地點 豐東國中
    費用
    合計 0 元。
    學群 運動舞蹈類
    優惠
    標籤 續開課程
    學分 2
    週數 18
    招生開始時間 2026-01-05 0:00
    招生結束時間 2026-03-21 23:59
    教師資訊
    課程內容
    課程目標 1.訓練肢體協調性，展現優美姿態，對古典舞的步伐、音樂、節拍更深入了解。 2.感受跳舞樂趣，展現自信。 3.活到老、學到老，增加文化內涵，在舞蹈中學習愛與分享。
    教學方式
  • 其他:
    		•
    選課要求 無條件限制，歡迎對旗袍舞有興趣的人加入。 課程中需拍攝學員練習影片，選課前請同意錄影需求
    評量方式
  • 其他:
    		•
    教學設備
  • 其他:
    		•
    備註 穿著方便跳舞的衣服上課，可自備芭蕾舞鞋或平底鞋或高跟鞋(依個人習慣)
    週進度
    週次 課程主題 課程內容
    1 認識和介紹旗袍舞 介紹旗袍舞的表現方式、身段及內涵，說明課程內容，帶學員跳基礎步伐、手勢(進行基本舞蹈動作教學)
    2 旗袍舞動作串聯組合+手扇使用技巧(舞碼需要) 1.暖身拉筋伸展肌肉 2.複習旗袍舞基礎步伐及手勢 3.新動作組合分段教學、配音樂調整呼吸 4.手扇的正確拿法＆角度教學，說明舞曲動作要如何使用手扇
    3 旗袍舞舞曲教學1：夜泊秦淮 1.介紹夜泊秦淮音樂及舞蹈內容 2.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 3.教夜泊秦淮首段 4.緩和運動:收操放鬆肌肉
    4 旗袍舞舞曲教學2：夜泊秦淮 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教夜泊秦淮第二段 3.緩和運動:拉長大小腿後側肌肉，教學按摩方式
    5 旗袍舞舞曲教學3：夜泊秦淮 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教夜泊秦淮第三段 3.緩和運動:針對手部肌肉
    6 旗袍舞舞曲教學4：夜泊秦淮 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教夜泊秦淮第四段 3.緩和運動:針對肩部和背部肌肉
    7 旗袍舞舞曲教學5：夜泊秦淮 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教夜泊秦淮第五段 3.緩和運動:調整呼吸
    8 旗袍舞舞曲教學6：夜泊秦淮 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教夜泊秦淮第六段 3.緩和運動:針對按摩小腿
    9 公民論壇參與週 社大辦公室安排之講座或活動
    10 旗袍舞舞曲教學7：夜泊秦淮 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.舞曲最後一段教學 3.整首歌曲配合音樂練習、排隊形、問題討論、錄影 4.緩和運動:收操放鬆肌肉
    11 中國風旗袍舞舞曲教學1：女人花 1.複習基本動作和舞曲夜泊秦淮、身段及肢體延展練習 2.介紹女人花音樂及舞蹈內容 3.暖身拉筋伸展肌肉 4.女人花首段教學、搭配音樂練習 5.緩和運動:針對腰部肌肉和腹部肌肉
    12 中國風旗袍舞曲教學2：女人花 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教女人花第二段 3.緩和運動:調整呼吸
    13 中國風旗袍舞曲教學3：女人花 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教女人花第三段 3.緩和運動:針對上半身肌肉
    14 中國風旗袍舞曲教學4：女人花 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教女人花第四段 3.緩和運動:全身肌肉
    15 中國風旗袍舞曲教學5：女人花 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教女人花第五段 3.緩和運動:收操放鬆腿部、肩膀肌肉
    16 中國風旗袍舞曲教學6：女人花 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.教女人花第六段 3.緩和運動:收操放鬆臀部、背部肌肉
    17 中國風旗袍舞曲教學7：女人花 1.暖身拉筋伸展肌肉，並複習上次教學內容 2.整首歌曲配合音樂練習、排隊形、問題討論、錄影 3.再次練習女人花整首舞曲及複習夜泊秦淮整首舞曲 4.緩和運動:收操放鬆全身肌肉
    18 成果展準備週 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習
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