| 課程資訊 | ||||
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| 名稱 | 芳香日常與生活應用 11501EP503 | 期別 | 115春季班 |
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| 日期 | 2026-03-06 ~ 2026-07-03 已開課 | 時間 |
星期五 晚上 18:30 ~ 20:20 |
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| 地點 | 內埔國小 | 費用 |
合計 0 元。 |
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| 學分 | 2 | 週數 | 18 | |
| 招生開始時間 | 2026-01-05 0:00 | 招生結束時間 | 2026-03-21 23:59 | |
| 學群 | 生活應用類 | 優惠 | ||
| 特殊身份優惠 | 中低收入戶 身心障礙 原住民 新住民 年滿65歲以上 | |||
| 標籤 | 續開課程 | |||
| 教師資訊 |
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| 課程內容 | ||||
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| 課程理念 | 情緒是身心健康的重要指標。隨著年齡與經驗的累積，我們習慣壓抑或忽略內心最真實的感受。本課程結合 芳香調理 × 節氣養生 × 身體按摩實作 × 靜心芳香DIY手作，透過香氣與觸覺的雙重引導，幫助學員舒緩情緒能量、提升覺察，重新找回自在與安定，循序體驗「內心安定、外在綻放」的生活實踐。 | |||
| 課程目標 | 1.理解情緒與身心健康的關係，並能說明芳香調理、節氣養生與身體覺察的基本概念。 2.透過香氣、觸覺與靜心過程，建立自我照顧的意願與正向健康態度。 3.掌握植物油DIY技巧 | |||
| 教學方式 |
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| 選課要求 | 對運用天然植物手做DIY、情緒調理、養生按摩有興趣者均可參加，無需基礎經驗。 | |||
| 評量方式 |
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| 教學設備 |
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| 備註 | 氣墊梳子、75％酒精、鋼杯、攪拌棒、餐巾紙 | |||
| 週進度 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 週次 | 課程主題 | 課程內容 |
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| 1 | 頭部甦醒按摩 | 1.精油使用須知與提醒，過敏源材料說明 2..DIY製做頭部沁涼滾珠精油。 3.結合梳頭、點、壓、滑動的按摩，改善失眠與偏頭痛問題 |
| 2 | 手部舒壓 | 1. DIY舒緩痠痛乳 2.舒緩肩胛骨可改善手部痠痛麻問題 |
| 3 | 芳香臉部按摩 | 1.DIY調配臉部按摩油 2.結合穴點刺激、肌肉按摩、刮痧板撥經，恢復臉部輪廓與光澤 |
| 4 | 前胸與腋下淋巴按摩 | 前胸、腋下按摩，改善胸悶與預防乳房病變 |
| 5 | 膝蓋與下肢按摩 | 1.DIY製作乳油木果霜 2.結合膝蓋與足部按摩，調理腿部循環不佳 |
| 6 | 可可護唇膏 | 1.DIY可可脂護唇膏 2.唇部運動預防口腔機能退化 |
| 7 | 藥草球與藥草槌製做 | 1.DIY藥草球與藥草槌製作 2.利用藥草槌拍八虛操，運用日常生活中 |
| 8 | 藥草球與腹腔暖宮 | 腹腔按摩搭配藥草球暖宮應用 |
| 9 | 公民論壇參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 10 | 左手香修護霜 | 1.認識左手香 2. DIY左手香植物油製成萬用修護膏 |
| 11 | 橘皮護手洗碗慕斯 | 利用柑橘類水果萃取精油並DIY製作家事清潔慕斯 |
| 12 | 呼吸道精油 | 1.認識肺經 2.認識呼吸道精油種類 |
| 13 | 腹腔按摩 | 腸道又稱腹腦，了解腸道與情緒關係。運用點、推、揉幫助腸道蠕動，促進腸道健康 |
| 14 | 純植身體乳DIY | 了解油與水乳化作用，DIY植物純露調配而成的芳香乳液 |
| 15 | 安心卸妝油 | 1.認識植物浸泡油 2. DIY溫和卸妝油 |
| 16 | 艾草溫罐 | 1.認識艾草 2.利用溫熱協助舒緩肌肉不適 |
| 17 | 安心洗潔顏露 | 1.認識胺基酸 2.DIY安心洗的潔膚產品 |
| 18 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
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