課程資訊
名稱	流行爵士舞技巧 115春H13	期別	115春季班
日期	2026-03-02 ~ 2026-07-04 已開課	時間	星期二晚上 20:00 ~ 20:50
地點	大甲國小臺中市大甲區育德路233號顯示地圖	費用	學分費 : 1000 元 , 合計 1000 元。
學分	2	週數	18
招生開始時間	2025-12-23 13:53	招生結束時間	2026-02-13 13:53
學群	運動舞蹈類	優惠
特殊身份優惠	協辦單位滿65歲長者甲安埔社大師資班代7折甲安埔社大職員 2人(含以上)同行9折班代8折副班代85折志工-72小時志工-128小時志工- 48小時新舊生早鳥95折團報9折
標籤	續開課程

教師資訊

教師

姓名：黃韻蘭

教師型別：社大教師

現職公司：台中市外埔區甲東路27號(姊姊公司)

職位名稱：

學歷：

經歷：

專長：

個人簡介：

課程內容
課程理念	1.推廣受歡迎的偶像舞蹈，如同明星般的亮麗不是夢。 2.讓學員能在社大即能享受專業舞蹈教室的訓練。 3.提倡運動習慣的養成。 4.齊力經營班級，為社大多一股社群凝聚力及流行舞新風潮。 5.本課程在大坑社大時期曾獲得中市優良課程(2014，2015連續兩年）。
課程目標	1.對中外流行舞文化更加了解，表現在舞蹈上應有的態度。 2.提升體能、身體免疫力。 3.增強記憶建立自信。 4.增加社交活動，若有場合需要可以表演才藝。
教學方式	實際操作其他:
選課要求	男女老幼皆宜。若在舞蹈教室需另備乾淨運動鞋。
評量方式	上課參與成果展、作品集其他:
備註	上課時數達2/3以上且成績及格者，始發給學分證明。

週進度

週次	課程主題	課程內容
1	介紹本期舞碼/身體律動練習	介紹舞蹈團體及其成名舞曲。
2	肢體訓練/舞碼練習	分組活動：兩兩一組互相配合，給予指令動作，目的讓身體能夠放鬆。舞碼組合練習。
3	肢體控制與開發	讓初學者對自我肢體認知，並學會局部肌肉控制。
4	舞動練習	了解基本的動作形成，加強練習養成身體記憶。
5	肌力控制/舞碼運用	了解肌力訓練的重要並且實作。帶入教學舞碼，教導如何記憶舞碼。
6	認識音樂旋律	除了練習基本動作外，需提醒留意是否有在音樂節奏上。
7	技巧訓練/舞碼練習	在舞蹈呈現時，加強段落的銜接。
8	加強肌耐力及肌肉延展	課程中除了暖身與舞碼外，最重要的是加強肌力，到中段時期會完整訓練。
9	公民素養週	參加社大公民素養週活動
10	舞碼練習/複習	經過一週休息，通常動作會有所遺忘，會複習至熟練再進行新的進度。
11	技巧訓練/舞碼練習	身體律動與技巧結合，複雜的動作拆解練習。
12	技巧訓練/舞碼練習	動作調整，除了動作技巧，需留意面向。第一首舞曲結束。
13	介紹本期第二首歌曲	第二首歌曲通常會選擇國內知名歌手的作品。同時讓學員發表各自喜歡的偶像歌手，互相交流。
14	身體流動訓練	此時學員較為熟悉進入狀況，試著讓學員在流動練習中，即興發揮。
15	技巧訓練/舞碼練習	動作拆解練習，流暢舞動展現。
16	隊形編排練習	學習如偶像團體的走位，完整表演呈現。
17	教室小型Party	本週適逢聖誕節，應景一下請學員做相關裝扮，一起跳聖誕舞曲。
18	成果展週	參加社大期末成果展活動

課程資訊

名稱	流行爵士舞技巧 115春H13
期別	115春季班
日期	2026-03-02 ~ 2026-07-04 已開課
時間	星期二晚上 20:00 ~ 20:50
地點	大甲國小臺中市大甲區育德路233號顯示地圖
費用	學分費 : 1000 元 , 合計 1000 元。
學群	運動舞蹈類
優惠
標籤	續開課程
學分	2
週數	18
招生開始時間	2025-12-23 13:53
招生結束時間	2026-02-13 13:53

教師資訊

姓名	黃韻蘭
教師型別	社大教師
現職公司	台中市外埔區甲東路27號(姊姊公司)
職位名稱
學歷
經歷
專長
個人簡介

課程內容
課程目標	1.對中外流行舞文化更加了解，表現在舞蹈上應有的態度。 2.提升體能、身體免疫力。 3.增強記憶建立自信。 4.增加社交活動，若有場合需要可以表演才藝。
教學方式	實際操作其他:
選課要求	男女老幼皆宜。若在舞蹈教室需另備乾淨運動鞋。
評量方式	上課參與成果展、作品集其他:
備註	上課時數達2/3以上且成績及格者，始發給學分證明。

週進度

週次	課程主題	課程內容
1	介紹本期舞碼/身體律動練習	介紹舞蹈團體及其成名舞曲。
2	肢體訓練/舞碼練習	分組活動：兩兩一組互相配合，給予指令動作，目的讓身體能夠放鬆。舞碼組合練習。
3	肢體控制與開發	讓初學者對自我肢體認知，並學會局部肌肉控制。
4	舞動練習	了解基本的動作形成，加強練習養成身體記憶。
5	肌力控制/舞碼運用	了解肌力訓練的重要並且實作。帶入教學舞碼，教導如何記憶舞碼。
6	認識音樂旋律	除了練習基本動作外，需提醒留意是否有在音樂節奏上。
7	技巧訓練/舞碼練習	在舞蹈呈現時，加強段落的銜接。
8	加強肌耐力及肌肉延展	課程中除了暖身與舞碼外，最重要的是加強肌力，到中段時期會完整訓練。
9	公民素養週	參加社大公民素養週活動
10	舞碼練習/複習	經過一週休息，通常動作會有所遺忘，會複習至熟練再進行新的進度。
11	技巧訓練/舞碼練習	身體律動與技巧結合，複雜的動作拆解練習。
12	技巧訓練/舞碼練習	動作調整，除了動作技巧，需留意面向。第一首舞曲結束。
13	介紹本期第二首歌曲	第二首歌曲通常會選擇國內知名歌手的作品。同時讓學員發表各自喜歡的偶像歌手，互相交流。
14	身體流動訓練	此時學員較為熟悉進入狀況，試著讓學員在流動練習中，即興發揮。
15	技巧訓練/舞碼練習	動作拆解練習，流暢舞動展現。
16	隊形編排練習	學習如偶像團體的走位，完整表演呈現。
17	教室小型Party	本週適逢聖誕節，應景一下請學員做相關裝扮，一起跳聖誕舞曲。
18	成果展週	參加社大期末成果展活動