| 課程資訊 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 名稱 | 陰陽療癒瑜珈 115A40 | 期別 | 115寒假班 |
|
| 日期 | 2026-01-05 ~ 2026-01-31 已開課 | 時間 |
星期五 晚上 19:00 ~ 21:00 |
|
| 地點 | 鎮瀾宮文化大樓 | 費用 |
學分費 : 600 元 ,
合計 600 元。 |
|
| 學分 | 2 | 週數 | 4 | |
| 招生開始時間 | 2025-11-26 0:00 | 招生結束時間 | 2025-12-27 0:00 | |
| 學群 | 運動舞蹈類 | 優惠 | ||
| 特殊身份優惠 | 協辦單位 滿65歲長者 甲安埔社大師資 班代7折 甲安埔社大職員 2人(含以上)同行9折 班代8折 副班代85折 志工-72小時 志工-128小時 志工- 48小時 新舊生早鳥95折 團報9折 | |||
| 標籤 | 續開課程 | |||
| 教師資訊 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 教師 |
姓名：李瑞華 教師型別：社大教師 現職公司： 職位名稱： 學歷： 經歷： 專長： 個人簡介：Line ID：0717anne |
|||
| 課程內容 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 課程理念 | 陰陽療癒珈非常適合平日鮮少運動的久坐族，能讓缺乏運動或姿勢不良所造成的體態欠佳、體重過重、生理免疫力降低等問題獲得改善，還能舒緩壓力、穩定情緒。 | |||
| 課程目標 | 透過呼吸法和體位法讓身體和精神同步淨化，在過程中專注於身體及呼吸的感覺與變化，身心靈合一的境界將自然來臨，也將喚醒我們與生俱來的感知能力。 | |||
| 教學方式 |
|
|||
| 選課要求 | 不設限 | |||
| 評量方式 |
|
|||
| 教學設備 |
|
|||
| 備註 | 上課時數達2/3以上且成績及格者，始發給學分證明。 | |||
| 週進度 | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 週次 | 課程主題 | 課程內容 |
|---|---|---|
| 1 | 認識陰陽療癒瑜珈，學員們互相認識與介紹 | 了解陰陽，認識瑜珈對身體的好處,瑜珈的暖身 |
| 2 | 拜日式 | ①靜坐調息 ②暖身及拜日式詳細解說（一） ③：坐姿開肩、開胸，坐姿收肩 |
| 3 | 拜日式+變化 | ①靜坐調息 ②暖身及拜日式詳細解說（二） ③拜日式+不同瑜珈式變化講解與練習①靜坐調息 ②暖身、拜日式變靜坐調息 ③各人感受與分享 |
| 4 | 各人感受分享 | ①靜坐調息 ②暖身、拜日式變靜坐調息 ③各人感受與分享 |
